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[食品] 西红柿可以美容吗 怎么吃最营养?

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发表于 2019-11-28 17:49:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
 西红柿是纯天然的美白剂和抗氧化剂,它富含维生素C,可以有效赶走皮肤表面的黑色素、淡化斑点、让肌肤嫩白起来。

  红柿是果蔬一体的美容护肤能手,美眉们常用西红柿来护肤,可以养出净白细嫩的好皮肤。下面我们一起来看看西红柿的美容功效吧!

  1、西红柿可增强肌肤的弹性

  有些美眉肌肤暗沉无光泽,一点弹性都没有,肌肤看起来十分不健康,该如何解救呢?来试试西红柿护肤吧,西红柿中

  的抗氧化剂可以有效增强皮肤的弹性,令粗糙干燥的肤质得到极好的改善。将西红柿榨成汁,加入少许蜂蜜,涂抹在干净的

  皮肤上,十五分钟之后,用清水冲洗干净,养成每周敷两次的好习惯,可以让肌肤有效恢复弹性与光泽。

  2、西红柿可有效帮助肌肤控油

  西红柿中含有丰富的维生素C、维生素A以及氨基酸等营养成分,可以起到良好的控油效果,尤其适合油性皮肤的美眉们抑制油

  脂分泌使用。将西红柿清洗干净,捣碎成泥,敷在干净的皮肤上,十五分钟之后,再用温水清洗干净。敷完西红柿泥面膜之后,

  可以涂抹上爽肤水和保湿乳液,避免皮肤因干燥缺水而再度出油,经常敷西红柿泥面膜,不仅可以有效抑

  制油脂分泌,而且还能够抵抗紫外线辐射,非常适合夏季使用。

  

  3、西红柿可有效收缩毛孔

  肌肤毛孔粗大的美眉们还在为如何收敛毛孔而烦恼吗?收缩肌肤的粗大毛孔,西红柿也可以派上用场。西红柿的清洁能力很强,

  可以渗透到肌肤毛孔之中,来清理多余的油脂和氧化的污垢,从而令毛孔可以有效收敛。美眉们可以将新鲜的西红柿汁,加入少量的清

  水稀释,然后用来洗脸,洗脸的过程中可以轻柔按摩皮肤,尤其是毛孔粗大的部位,争取将油脂和污垢都从毛孔中按摩出来,洗好之后,

  涂抹上具有收敛功能的爽肤水即可。经常用稀释过的西红柿汁来洗脸,美白肌肤的同时可以有效收缩毛孔,令肤质更加细嫩光滑。

  4、西红柿可有效清除黑头粉刺

  西红柿是呈酸性的,针对于脸上的黑头粉刺有着极好的软化和消除作用,对于抑制痘痘非常有帮助。美眉们可以将皮肤清洗干净,

  然后拿着西红柿的果肉在脸上有黑头粉刺的地方轻轻按摩,大概按摩二十分钟左右,再用清

  水清洗干净,每隔一天按摩一次,坚持一段时间,黑头粉刺会有明显的消失。快来试试吧。

  5、西红柿可有效提亮肤色

  针对于皮肤粗糙暗黄的美眉们来说,西红柿是极好的提亮肤色的佳品,可有效净化肌肤、提亮肤色。将西红柿汁与牛奶

  混合搅拌均匀,敷在干净的皮肤上,十分钟之后,用清水冲洗干净,便能够有效赶走肌肤的暗黄粗糙,留下净白细嫩。

  

  西红柿怎么吃最营养

  一、四种菜搭配番茄超营养

  作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一,番茄其实和很多菜都很“搭”。

  1.番茄烧茄子。做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩,

  将二者营养合二为一,既除去了红烧茄子的油腻,又中和了番茄的酸气,味美色香。

  2.番茄炒菜花。这道菜非常适合老年人吃,是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效,菜花

  含有大量钾、钙、叶酸和硒,也是纤维素的极佳来源,有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。

  3.番茄土豆片。这道菜可以防治高血压,因为两种原料有一个共同的特点,都含有丰富的钾,钾能促进血中钠

  盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

  4.番茄炒虾仁。虾仁肉质松软,易于消化,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,和鸡蛋番茄同炒,

  虾仁洁白,鸡蛋嫩黄,番茄鲜红,色泽美观,营养均衡,味道可口,还能健脾开胃。

  二、番茄和鸡蛋

  番茄中的谷胱甘肽有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力的作用,而番茄红素则具有抗氧化力,能够保护细胞,防止细胞癌变。

  鸡蛋含有维生素、蛋白质和丰富的蛋白质。其中的卵磷脂、固醇类、蛋白质和各种维生素有利于促进神经系统的功能,

  所以,鸡蛋是很好的健脑食品。而鸡蛋和番茄的结合,形成了营养素的互补,不仅健脑抗衰老,而且开胃健脾。

  

  三、番茄和鳄梨

  番茄富含茄红素,茄红素和油一起摄取,吸收效果会更好。别称“天然黄油”的鳄梨富含不饱和脂肪酸,

  和番茄一起做成水果沙拉吃,可谓“天作之合”,鳄梨所含的天然脂肪能提高茄红素的吸收率。
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